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7 Gründe, weswegen Programmierer abbrennen – un… Chancen, das zu verhindern

Als Jerry ihren Job als Junior-Entwickler anfing, konnten sie es kaum erwarten, jeden Morgen zur Arbeit zu gehen. Und jeden Abend, selbst nach ihrem 10-Stunden-Arbeitstag, fühlten sie sich immer noch voller Energie. Jetzt, zwei Jahre später, sieht Jerry aus wie der Schatten dessen, was sie einmal waren. Das Aufstehen aus dem Bett ist heutzutage schwer, noch härter zur Arbeit zu kommen. Am Ende des Tages fühlen sie sich erschöpft und ausgelaugt. Und sie fürchten sich bereits davor, morgen zurückzukehren und einen weiteren Tag ihres Lebens zu verschwenden.

Klingt vertraut? Persönlich habe ich noch keinen Programmierer getroffen, der nicht mindestens eine Burnout-Episode durchgemacht hat.

Es klingt paradox: Dieselbe Person, die sich als Teenager oder Zwanziger in Code verliebt hat, die in den letzten drei Jahren an mindestens fünf Hackathons teilgenommen hat und die an Wochenenden zu Open-Source-Projekten beiträgt – wie kann diese Person möglicherweise? über Burnout klagen?

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Ja, sie können.

Grund 1: Monotone Arbeit
Programmieren sitzt den ganzen Tag vor dem Bildschirm, außer vielleicht für eine Mittagspause und ein paar Meetings hier und da. Sicher, das ist in vielen anderen Jobs genauso. Aber die Intensität des Anstarrens-auf-den-Bildschirm-während-der-Sehr-ungesunden-Sitzposition ist beim Programmieren am höchsten.

Auch wenn Sie Ihre Arbeit geistig anregend finden, kann diese Monotonie schnell zu körperlicher Trägheit führen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Arbeit nicht so schnell erledigen, dass Sie demotiviert werden, also weniger arbeiten, …

Aus diesem Teufelskreis herauszukommen bedeutet, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Was in der Theorie einfach klingt. Aber die sinkende Lebenserwartung zeigt, wie schwer es ist.

Grund 2: Übereilte Fristen
Wenn Sie schon einmal mit Scrum und ähnlichen Methoden gearbeitet haben oder einen ambitionierten Manager haben, wissen Sie, wovon ich rede.

Sie jagen einer Frist nach der anderen hinterher. Sie verpassen wahrscheinlich ein paar Fristen auf dem Weg. Von dir wird erwartet, dass du bis gestern alles ablieferst, und niemand kümmert sich darum, dass Menschen dazu nicht in der Lage sind.

Wenn Sie über Ihre Arbeit nachdenken, verspüren Sie daher kein Gefühl von Freude oder Leistung. Du verspürst Druck.

Und das saugt alle Leidenschaft für das Programmieren aus Ihnen heraus. Von Ihnen wird erwartet, dass Sie ein Roboter sind, der immer erstklassige Ergebnisse erzeugt und diese im Voraus liefert. Aber du bist ein Mensch, also reagierst du mit Burnout-Symptomen.

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